Jooga- ja hemmotteluviikonloppu 28.-30.1.2022

Joogan ja hemmottelun retriitti, Billnäsin ruukin sydämessä, on sinulle, joka haluat rauhoittua joogaharjoituksen äärelle viikonlopun ajaksi, ja samalla nauttia ylellisestä hotelliviikonlopusta kauniissa puitteissa, hemmottelevine aterioineen. Talvinen, tammikuinen viikonloppu on hyvä aika antautua itselle, sisäiselle rauhalle ja hyvälle ololle. Billnäsin idyllinen ruukki luo siihen ainutlaatuiset puitteet.  

Viikonlopun joogaharjoituksissa keskitymme hatha- ja Yin-joogaan, sekä rentoutus- ja meditaatioharjoituksiin. Voit olla joogan parissa ensikertalainen, tai kokenut joogaaja. Retriitin joogaharjoituksissa emme keskity näyttäviin asentoihin, vaan omaan läsnäoloon, omaan harjoitukseen. Minun tehtävä on ohjata sinun harjoitustasi lämmöllä ja läsnäololla, pyrkien auttamaan sinua sisäisen rauhan äärelle. Joogan Workshopeissa käydään läpi hengityksen ja joogan merkitystä terveydelle ja hyvinvoinnille, ja uskon, että näitä käytännön harjoituksia voit hyödyntää omassa arjessasi retriitin jälkeenkin. 

Retriitti pidetään Billnäsin ruukin hotellissa. Tämä uniikki hotelli on herättänyt koko idyllisen Billnäsin ruukin uudestaan eloon. Hotelli on rakennettu historiallisiin Billnäsin ruukin rakennuksiin. Tyylikkäissä 2 hh huoneissa on kaikissa oma wc ja suihku. Nautimme ihanat ateriat hotellin omassa ravintolassa, jonka menut kunnioittavat paikallisuutta, ja kaikki ruoka tehdään omassa keittiössä alusta alkaen.

Koko viikonloppu täysylläpidolla, sis. yöpymiset 2 hh, (mahdollisuus valita yhden hengen huone lisämaksusta) aamiaiset, perjantaina kahden ruokalajin illalinen, lauantaina lounas, suolainen välipala, kolmen ruokalajin illallinen, ja sunnuntaina lounas, sekä koko viikonlopun joogaohjelman maksaa 449 €.  

Retriittiin osallistujalla tulee olla oma vakuutus, osallistujia ei vakuuteta retriitin järjestäjien toimesta.  

Voit ilmoittautua sähköpostilla renata@vapaakallio.com tai puhelimitse 050 9111824. Ilmoittautumisen jälkeen maksetaan varausmaksu 149 €, jolla vahvistetaan ilmoittautuminen. Olet lämpimästi tervetullut.

Ohjelma:

Perjantai 28.1.

17.00 Saapuminen

17.00 Kahden ruokalajin illallinen

18.00 Majoittautuminen

18.30-20.30 Ilta Yin-jooga +  tervetulorentoutus

20.45 Iltapala: Smoothiet huoneiden jääkaapissa

Lauantai 29.1.

8.00-10.00 Aamiainen omaan tahtiin

10.00-11.30 Hengityksen merkitys hyvinvoinnille workshop +  hathaflow harjoitus

11.30 Lounas ja omaa aikaa

14.30 Jooga & tasapainoinen olemus workshop

16.30 Kolmen ruokalajin illallinen sekä kahvi ja tee

18.30-20.30 Yin-joogaharjoitus + syvärentoutus

21.00 Iltapala: Suolainen leipä huoneiden jääkaapissa

Sunnuntai 30.1.

8.00-10.00 Aamiainen omaan tahtiin

10.30-12.00 Yin&Yang joogaharjoitus + loppukeskustelut

13.00 Lounas

14.00 Kotiinlähtö